Hälsa med guldkant
- i ett team mot sunda vanor. 


 

NYHET: "TRÄNING PÅ TRETTIO" 

Om 30 minuter är Du klar!

Får Du inte tiden att gå ihop för att få till Din träning?
Behöver Du en tydligt struktur och plan för att få träningen gjord när Du väl får till en lucka? 
Här kommer lösningen för Dig, nämligen "Träning på trettio". Ett 8 veckors träningsbootcamp som riktar sig till just Dig som inte har tiden att lägga timmar i gymmet utan behöver riktigt effektiva pass gjorda på 30 minuter med få redskap! 

Bootcampet innefattar: 
•  8 veckors träningsbootcamp
•  2 pass/vecka á 30 minuter långa från start till mål, inkl. uppvärmning. 
•  Fokus på styrka & kondition med effektivitet i fokus. 
•  Deltagande till grupp-app för gemensam pepp. 
•  Tydliga instruktioner för varje pass + videoinspelade övningar. (Totalt 60 st övn.)
•  Veckans pass publiceras inför varje ny vecka. 
• Tydlig struktur där Du bockar av genomförda pass. 
•  Allt material har Du kvar för alltid. 

Du behöver: 
- 1 st Kettlebell
- 1 st par hantlar 
- 1 långt gummiband. 

Bootcampet passar Dig: 
- Som behöver snabba, effektiva pass för att få träningen gjord. 
- Som vill träna men känner att tiden knappt räcker till. 
- Som behöver inspiration och en tydlig plan. 
- Som behöver prioritera Din träning men inte vet hur/var Du skall börja. 
- Som inte har tid att åka till/från ett gym och kan utföra träningen var Du än befinner Dig. 
- Som vill känna styrka, endorfiner OCH vara färdigtränar på 30 minuter. 
- Som önskar ett prisvärt alternativ där Du får mycket för pengarna!

START: 3 OKTOBER

PRIS: 899 kr 
OBS: Möjlighet till användning av friskvårdsbidrag. 

 

loading...

 Bloggarkiv

Fördjupa Dig och lär Dig mer om specifika ämnen kring allt som rör hälsa. Lämna gärna en kommentar på tankar, frågor eller önskemål till nya bloggartiklar. 

Hållbar hälsa är för alla. 

Låt oss skapa en livsstil grundat i träningsglädje och mat som Du tycker om. Jag brinner för att hitta DITT personliga sätt att ta Dig dit, med min kunskap, glöd och coaching längs med vägen. Förändrar man smått på lång sikt, så skapar man också hållbarhet som fungerar över tid. 

Är Du redo att skapa den hållbara hälsan och utvecklingen som Du har drömt om, men inte vet hur Du skall ta Dig dit? 
Den sista biten "hur", sköter jag. Resten gör vi tillsammans som ett team. Mot en bättre hälsa - tillsammans. 

Jenny Andersson, Personlig tränare & kostrådgivare.
Topp 5 Årets PT i Guldhjärtat 2020. 

vi lyfter vikter & vi lyfter varandra.

PT & Coaching

Kunskap, engagemang och positivtet,
tre grundfundament i min coaching.  I coachingen ingår;


✔︎  Personligt träningsschema som programmeras efter hand. Anpassas efter ex. gym, hemmaträning, utomhustränig etc.

✔︎  Personlig kostplan anpassad efter Dig, Din familjerelation, ev. allergier etc. Uppdateras efter hand för inspiration och utveckling. 

✔︎  Personligt konto till en klientapp med direktchatt till mig. 

✔︎  Veckovis uppföljning med smidig möjlighet att följa Din utvecklingskurva.  

✔︎  Träningsschema & kostplan digitalt i appen med video till samtliga övningar. 

✔︎  Fokus på "vanlig" mat för en sund och hållbar livsstil. 
 

Matglädje för
hela familjen!